Le vieillissement s’accompagne d’une désynchronisation de l’horloge biologique liée à la diminution de la plasticité et des capacités d’adaptation de l’organisme.
Si bien dormir la nuit est important pour se sentir en forme physiquement, le sommeil influe aussi sur la santé mentale, en particulier sur les émotions, selon une étude suisse. Explications.
Lorsque nous sommes plongés dans les bras de Morphée, il arrive que nous soyons expressifs, voire bavards. Une vaste étude a recensé les phrases que nous prononçons le plus fréquemment. Explications.
La canicule s’étend ce vendredi sur la France, avec des records attendus. 14 départements sont placés en vigilance rouge, avec des températures qui approchent parfois la barre des 40°C. Ce qui a des conséquences sur notre sommeil, comme l’explique Faïza...
La diminution de l’attention est un problème social sous-estimé selon l’auteur Johann Harim, qui analyse comment les géants de la tech et le manque de sommeil nous privent de notre capacité de concentration.
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